青汁の効果ってなに?まずいの?半年飲み続けた結果

おっさん役立

どうも、 ノヘさん (@nohelog) です。


青汁って飲んだことあります?
あの粉で売ってるやつです。いまでは普通にドラッグストアにもありますね。

私はあります。それも半年くらい毎日律義に。
しかし今は飲んでません。

今回は青汁の率直な感想効果おいしい飲み方となぜ飲むのを止めてしまったのか記事にしました。


先に結果から書きますが水で溶かして飲むのはまずいです!お勧めしません!
でもおいしい飲み方はいくつか知ってます。

何より、今日も野菜とってやったぜ、へっへっへ感がすごいです!

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でも、力がみなぎる!!とまではやっぱりいかないよ。

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①青汁はまずい?いや美味いです

何も知らなかったノヘさんはスタンダードな水に溶かして飲む方法で存分に青汁の味を楽しみました。


青汁の広告には美味しいという謳い文句が目立ちますが…

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あーーん、まずい!!

もう一杯!とはならなかったです。

単純に苦いというか、草っぽいというか、僕は野菜好きでもなく肉好きなので単純にこれはまずかったです。


そしていろいろ調べて試した結果、水で混ぜるのがよくないということで二つの飲み方を覚えました。

美味しい飲み方その1|リンゴジュースに混ぜる

ものっすごいフルーティに生まれ変わります

こういう飲み物が売ってあってもいいと思うくらいの味でした。

苦みとか青臭さは吹っ飛んでしまうどころか、草っぽいのがなぜか爽やかな味に変わります。

ものすごくあっさりのどを通っていきます。平気でもう一杯いけます


実際はこの味をベースに結構な頻度でリンゴジュース青汁にして飲んでました。

美味しい飲み方その2|飲むヨーグルトに混ぜる

意外かもしれませんが飲むヨーグルトに混ぜるのもめちゃ美味かったです。

個人的にはこっちのほうが劇的に味が変わって美味しかったです。

青汁らしさは完全に消えてもはや違う飲み物

コンビニで売ってるおしゃれ系ドリンクの印象さえ与えます。


飲むヨーグルトのカルシウムがプラスされるので栄養価もあがって一石二鳥です。

ただし、リンゴジュースと比較するとドロっとして少し重たいので、朝一をさわやかにキメたい人はリンゴジュースが安定だと思います。

②青汁の効果|野菜摂取の充実感

青汁を飲んで感じる効果は個人差もあるし人それぞれです。

しかし、正直に書きますが僕は朝の目覚めがよくなったとか、調子が良くて気持ちが上向いたってことはなかったです!

しかし何も効果がないわけでもないです。

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ああああぁぁ俺、野菜とってるーー健康になるうぅぅうう

っていう感覚はすごいありました。

これはもはや自己満足のレベルかもしれませんが、実際飲まないより野菜は取れてるんじゃないかと思います。

普段の食生活で野菜とってない自分罪悪感や嫌悪感を抱いてしまっている方には青汁は強くお勧めします。

これを飲んで自己肯定感が産まれたら、それだけでポジティブになるでしょうし、一日の活力になるのは間違いないです。

気持ちを健康に持っていくのはそれだけで体調に繋がるのではないでしょうか。

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俺はよくやってるよ。って気持ちすごい大事。小さな実績、作ろう。

③青汁が美味しくて効果もあるのになぜやめた?

では美味しい飲み方も知ってて、体にも良さそうなのになぜ飲むのをやめたのでしょうか。

しかも半年以上も飲み続けて。

答えは二つありました

止めた理由①食生活の変化


一つは、普段の食事で野菜を摂るようになってしまった!です

これには理由があります。

一人暮らしではなくなったのが原因です。

ある日から実家に住むようになって、親と食事を共にすると普通に野菜を摂取します。

これにより野菜不足の罪悪感は完全に消えてしまいました。


そして次に結婚して妻ができたのです。

妻は超ヤサイ人です。

焼き鳥を食べながら「私はベジタリアンだ。」と嫁は言ってきました。

本物のベジタリアンに怒られるからやめなさいと私は言いました。


このように自分の意志にかかわらず野菜が提供される環境ができてしまったため、私は徐々に青汁の袋の消費が少なくなっていきました。

止めた理由②活力を上げる他の方法を知った

二つ目の理由は筋トレをするようになったからです。

どういうことかというと朝に筋トレをすると明らかに一日の活力が高まるのを実感しました。

そして筋トレの後は必ず牛乳で混ぜたプロテインを飲んでました。

これが甘党の私にはめちゃ美味しくて味のバリエーションも豊富で飽きなかったのです。


そして気にしていたカルシウムもプロテインで摂取できてしまいました。

しかもプロテインの粉自身にも相当カルシウムが含まれており、一杯のプロテインで1日のほとんどのカルシウム摂取量を確保できました。

④青汁はどんな人におすすめ?



そうは言いますが、経験も踏まえて強くオススメできる人もいます。

野菜不足を心配している方には是非飲んでほしいですね。

普段意識して野菜を摂れていない人や、忙しくて栄養バランスをコントロールできてない人にもオススメします。


僕は大学生の時に主に飲んでいました。

これ飲んどけば大丈夫だろうという安心のために飲んでた意味合いが強いですね。


というわけで健康に気を付けてて野菜不足の人や健康オタクの人は試してみてもいいと思います。

リンゴジュースと飲むヨーグルトに混ぜるのは一度は試してみていただきたいですね。


以上、結局は免疫力高めの ノヘさん (@nohelog) でした。


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